Att sluta röka och snusa

De flesta som röker och nästan hälften av de som snusar vill sluta. På de här sidorna har vi samlat det mesta som kan hjälpa dig att lyckas med ditt rök- och snusstopp. Du får veta vad du vinner på att sluta, hur du förbereder stoppet, hur du håller ut och hur du undviker återfall. Klicka på Bli fri från cigaretter och snus för att läsa steg för steg hur du kan göra. På 1177 vårdguiden hittar du också bra information om hur du kan sluta röka och snusa.

Har du försökt flera gånger eller är osäker? Du kan du öka dina möjligheter genom att ta kontakt med en tobaksavvänjare eller kontakta sluta-röka-linjen.

Sluta-röka-linjen 020-84 00 00 ger kostnadsfri hjälp att sluta röka och snusa per telefon och chatt. Klicka här ››